Eccoci al nuovo appuntamento del nostro menù settimanale dedicato ai nostri bimbi e non solo. Le temperature si stanno scaldando, ma io sono ancora abbastanza legata ai piatti invernali per cui tendo a fare ancora pasti più “caldi” con elementi come la zucca o vellutate varie. Se anche voi non siete ancora nel mood “estate…
Dall’ultimo articolo scritto sul blog ne sono successe di cose. La più grande ed entusiasmante è stata la nascita di Malachia a luglio 2021 di cui ho documentato gravidanza e post parto sia sul mio profilo IG dove mi trovi come @blooma_blossom che sul mio canale YouTube Essendo sia io che mio marito Vegan da…
Blooma BlossomSono Blooma, fitness model e fitness coach. Il fitness ha cambiato la mia vita trasformandomi completamente e il mio obiettivo è quello di cambiare anche la tua a partire da oggi. www.bloomablossom.com/
Blooma BlossomSono Blooma, fitness model e fitness coach. Il fitness ha cambiato la mia vita trasformandomi completamente e il mio obiettivo è quello di cambiare anche la tua a partire da oggi. www.bloomablossom.com/
CREATINA: TUTTO Ciò CHE DEVI SAPERE Quando si parla di Fitness Femminile in combo con l’integrazione si pensa sempre più a prodotti dimagranti o drenanti, come se solo queste due cose fossero prerogative delle donne che si allenano – e non. Quando invece si inizia a parlare di aminocidi essenziali, creatina, mass gainer ecc è…
DI QUANTE CALORIE HAI DAVVERO BISOGNO? L’argomento calorie è sempre molto attuale e spesso le ragazze vengono da me e mi chiedono “ma di quante calorie ho bisogno?” La risposta è: dipende dall’obiettivo. Te ne avevo già parlato in QUESTO ARTICOLO, ma oggi ho voluto approfondire con un video dove: ti parlo della formula calorie…
GALLETTAMISU’ PROTEICO VEGAN L’estate si avvicina e anche se quest’anno se continua così prenderemo il sole in giardino o terrazza, è ufficialmente iniziata la mia fase di taglio calorico. Sono al giorno 4 di Cut e per quanto quest’anno mi ritrovo con le calorie più alte grazie al lavoro che ho fatto sul mio metabolismo,…
TOFU IN SALSA AGRODOLCE Chi ha detto che il tofu non sa di nulla? (provalo con questa salsa agrodolce poi ne riparliamo) Si ok, lo ammetto, 11 anni fa quando sono diventata vegan e ho iniziato a fare scorte di seitan e tofu, pensavo che era come mangiare plastica. Va specificato che anche il gusto…
CheeseCake Vegan Cioccolato e Fragole Chiamata anche Cheesecake Vegan Cioccolato e Fragole svuota-frigo visto come è andata la cosa. Ti racconto… Ieri era Pasqua, una Pasqua alternativa vista la quarantena. Io e Dario perciò ci siamo ritrovati a differenza degli anni passati a festeggiarla a casa da soli. Onestamente non avevamo voglia di fare un…
Biscotti Vegan alla Banana e Avena La storia di questi biscotti vegan alla banana e avena fa abbastanza ridere ed è nata davvero per caso. Se infatti mi segui su instagram ( altrimenti clicca QUI in modo da trovare nuovi altri articoli e workout) saprai che odio dal profondo del cuore il porridge. Durante questo…
