CREATINA: TUTTO Ciò CHE DEVI SAPERE Quando si parla di Fitness Femminile in combo con l’integrazione si pensa sempre più a prodotti dimagranti o drenanti, come se solo queste due cose fossero prerogative delle donne che si allenano - e non. Quando invece si inizia a parlare di aminocidi essenziali, creatina, mass gainer ecc è [...]
DI QUANTE CALORIE HAI DAVVERO BISOGNO? L'argomento calorie è sempre molto attuale e spesso le ragazze vengono da me e mi chiedono "ma di quante calorie ho bisogno?" La risposta è: dipende dall'obiettivo. Te ne avevo già parlato in QUESTO ARTICOLO, ma oggi ho voluto approfondire con un video dove: ti parlo della formula calorie [...]
GALLETTAMISU' PROTEICO VEGAN L'estate si avvicina e anche se quest'anno se continua così prenderemo il sole in giardino o terrazza, è ufficialmente iniziata la mia fase di taglio calorico. Sono al giorno 4 di Cut e per quanto quest'anno mi ritrovo con le calorie più alte grazie al lavoro che ho fatto sul mio metabolismo, [...]
TOFU IN SALSA AGRODOLCE Chi ha detto che il tofu non sa di nulla? (provalo con questa salsa agrodolce poi ne riparliamo) Si ok, lo ammetto, 11 anni fa quando sono diventata vegan e ho iniziato a fare scorte di seitan e tofu, pensavo che era come mangiare plastica. Va specificato che anche il gusto [...]
CheeseCake Vegan Cioccolato e Fragole Chiamata anche Cheesecake Vegan Cioccolato e Fragole svuota-frigo visto come è andata la cosa. Ti racconto... Ieri era Pasqua, una Pasqua alternativa vista la quarantena. Io e Dario perciò ci siamo ritrovati a differenza degli anni passati a festeggiarla a casa da soli. Onestamente non avevamo voglia di fare un [...]
Biscotti Vegan alla Banana e Avena La storia di questi biscotti vegan alla banana e avena fa abbastanza ridere ed è nata davvero per caso. Se infatti mi segui su instagram ( altrimenti clicca QUI in modo da trovare nuovi altri articoli e workout) saprai che odio dal profondo del cuore il porridge. Durante questo [...]
BANANA BREAD MARMORIZZATO VEGAN Dopo vari tentativi sono riuscita a fare un banana bread non solo buono, ma anche bello da vedere! Cottura perfetta e soprattutto di una morbidezza indescrivibile. I dolci sono il mio tallone di Achille: quando non lievitano, quando non cuociono bene dentro, ma finalmente sono estremamente fiera del mio banana bread! [...]
Praline Vegan Cocco e Cioccolato Vista la quarantena che questo CoVid-19 ci porta ad affrontare, troviamo le nostre abitudini in parte o drasticamente cambiate. Mi reputo fortunata nel vivere in un contesto isolato ed immerso nella natura, il che mi porta ad affrontare questi giorni in cui si inizia un po' ad assaporare la primavera [...]
TORTA VEGANA AL CIOCCOLATO SENZA LATTE, UOVA E BURRO SENZA ZUCCHERO Cosa caspita ci fa una torta vegan al cioccolato in un blog Fit?! Ebbene care mie ragazze sfatiamo un mito grande come una casa: avere uno stile di vita fit NON SIGNIFICA DOVER RINUNCIARE SEMPRE A DOLCI O COSE CHE CI PIACCIONO! C'è una [...]
Bere vino rosso fa dimagrire "Bere vino rosso la sera fa dimagrire come fare un'ora di palestra" Ebbene si, girando sul web stamani, ho trovato proprio un articolo relativo ad una ricerca supportata dagli scienziati della Washington State University e di Harvard dove si afferma che bere un bicchiere di vino rosso fa dimagrire tanto [...]
