DI QUANTE CALORIE HAI DAVVERO BISOGNO?

L’argomento calorie è sempre molto attuale e spesso le ragazze vengono da me e mi chiedono “ma di quante calorie ho bisogno?”

La risposta è: dipende dall’obiettivo.

Te ne avevo già parlato in QUESTO ARTICOLO, ma oggi ho voluto approfondire con un video dove:

  • ti parlo della formula calorie in e calorie out
  • ti spiego perchè questa formula risponde alle domande come “Perchè non dimagrisco?” oppure “perchè ho preso peso?”, ma anche perchè va presa con le pinze
  • capirai bene cosa è l’equilibrio metabolico e come può essere alterato
  • ti insegnerò esattamente come calcolare le calorie di cui hai bisogno grazie ad un semplice calcolatore online

Buona visione
Irene

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