Qual è la dieta migliore per dimagrire?

Qual è la dieta migliore per dimagrire? Esiste davvero una dieta migliore di un'altra per dimagrire?   "Sto seguendo una dieta a zona e ho perso 3 kg" "Sto facendo il digiuno intermittente e ho già perso 5kg" "Da quando sono Vegan sono dimagrita 6kg" Quante volte si sentono in giro affermazioni come queste? Magari [...]

Qual è la dieta migliore per dimagrire?2020-01-23T19:58:12+01:00

Le 4 migliori App Contacalorie e Perchè Dovresti Usarle Anche Tu

LE 4 MIGLIORI APP CONTACALORIE E PERCHè DOVRESTI USARLE ANCHE TU Il conteggio delle calorie e dei macros è, a mio avviso, una tappa importante da affrontare nel proprio percorso fitness. Quello che io consiglio sempre alle ragazze iscritte ai miei programmi di allenamento è di provare a tracciare le calorie per un periodo di [...]

Le 4 migliori App Contacalorie e Perchè Dovresti Usarle Anche Tu2019-12-21T16:49:53+01:00

Guida Completa al Fabbisogno Giornaliero

COSA E' IL FABBISOGNO GIORNALIERO E COME CALCOLARLO Oggi ti parlo del TDEE, ovvero il fabbisogno calorico giornaliero. Devi sapere che per stare in vita e garantirci tutte le corrette funzioni vitali, il nostro corpo ha bisogno di nutrienti. Questi nutrienti (macro e micro nutrienti) li prendiamo principalmente dagli alimenti. Nel nostro corpo così c'è [...]

Guida Completa al Fabbisogno Giornaliero2019-12-15T20:24:05+01:00

Quante Calorie Servono Per Dimagrire?

QUANTE CALORIE SERVONO PER DIMAGRIRE? "Ma per dimagrire quante calorie mi servono al giorno?" Questa è la domanda delle domande. Infatti non appena si comprende che dietro agli alimenti si "nasconde" il concetto di caloria la domanda non è più "come posso perdere 5kg?" ad esempio, ma "quante calorie mi servono per perdere 5kg?" Per [...]

Quante Calorie Servono Per Dimagrire?2020-01-09T14:49:22+01:00